Running therapie

Op vrijdag 20 april 2012 start er bij Kobussen & Partners Psychologen een groep Running Therapie onder begeleiding van een gekwalificeerde psycholoog en running therapeut  / atletiektrainer.

Er wordt wekelijks op de vrijdag gelopen en de groep loopt van 16.00 tot 17.00 uur.

De start is bij het kantoor van Kobussen & Partners aan de Spoorstraat 2-4 en wekelijks wordt een andere route gelopen.

Running Therapie is een rustige looptraining. Het is een relatief nieuwe therapievorm, die effectief is gebleken als (aanvullende) behandeling van onder andere stemmingsproblematiek en angstklachten. Het is niet de bedoeling dat u een top-atleet wordt, wel dat u na ongeveer tien weken een half uur in uw eigen tempo kunt hardlopen. U krijgt met behulp van de running therapie bovendien weer het gevoel meer grip te hebben op uw leven, hetgeen ook gunstig werkt op het zelfbeeld. Naast stemmings- en angstklachten kan de running therapie ingezet worden bij onder andere stress, vermoeidheid of slaapproblemen.

Voordat het traject van start gaat vindt een schriftelijke intakegesprek plaats, waarin fysieke (o.a. eventuele blessuregeschiedenis) en psychische aandachtspunten uitgevraagd worden, alsmede eerder opgedane loopervaring. Bij de eerste sessie wordt een inspanningstest afgenomen om uw fysieke conditie te bepalen. Tijdens het behandelingstraject (10 sessies) loopt de groep onder begeleiding van de therapeut één keer per week hard in de natuur. De duur van de sessie is één uur. In een uur wordt er naast hardlopen gerekt, gestrekt en gewandeld. U wordt ook gevraagd om een trainingslogboek bij te houden waarin u uw resultaten, de omstandigheden maar ook uw gevoelens kunt opschrijven. De grootte van de groep varieert van 6 tot maximaal 10. Desgewenst is een training op individuele basis mogelijk. Na afloop van het traject vindt evaluatie van de resultaten plaats. Ook nadat de cursus is beëindigd zult u waarschijnlijk graag willen blijven bewegen. Elke deelnemer ontvangt daarom een op maat gesneden trainingsschema.

De kosten voor deelname aan het gehele traject bedragen € 150,-. Voor individuele deelname wordt een maatwerk-offerte uitgebracht. Enkele zorgverzekeraars (o.a. ONVZ, De Friesland) bieden tegemoetkomingen. Raadpleeg hiervoor uw zorgverzekeraar.

Heeft u belangstelling voor running therapie, dan kunt u zich aanmelden op onze site, via mail info@kobussen-partners.nl of telefonisch (073-5220503).

Iedereen kan hardlopen. Er is weinig voor nodig: goed schoeisel, leuk parcours, sommigen lopen graag met een trainingsmaatje en in het begin een goede begeleiding.