Running therapie

Op 2 december start er bij Kobussen & Partners Psychologen een groep Running Therapie onder begeleiding van een gekwalificeerde psycholoog en running therapeut. Running Therapie is een rustige looptraining. Het is een relatief nieuwe therapievorm, die effectief is gebleken als (aanvullende) behandeling van onder andere stemmingsproblematiek en angstklachten. Het is niet de bedoeling dat u een top-atleet wordt, wel dat u na ongeveer acht weken een half uur in uw eigen tempo kunt hardlopen. U krijgt met behulp van de running therapie bovendien weer het gevoel meer grip te hebben op uw leven, hetgeen ook gunstig werkt op het zelfbeeld. Naast stemmings- en angstklachten kan de running therapie ingezet worden bij onder andere stress, vermoeidheid, slaapproblemen, agressie, hyperactiviteit en seksuele problemen. Voordat het traject van start gaat, wordt eerst een intakegesprek gehouden, waarin de klachten in kaart worden gebracht en het traject wordt uitgestippeld. Ook wordt er een inspanningstest afgenomen om uw fysieke conditie te bepalen. Tijdens het behandeltraject (8 sessies) loopt de groep onder begeleiding van de therapeut één keer per week hard in de natuur De duur van de sessie is één uur. In een uur wordt er naast hardlopen gerekt, gestrekt en gewandeld. U wordt ook gevraagd om een trainingslogboek bij te houden waarin u uw resultaten, de omstandigheden maar ook uw gevoelens kunt opschrijven. De grootte van de groep varieert van 5 tot 10 deelnemers. Het is ook mogelijk om incidenteel in individuele context te trainen. Na afloop van het traject vindt evaluatie van de resultaten plaats. Ook nadat de cursus is beëindigd zult u waarschijnlijk graag willen blijven bewegen. Vergoeding vanuit de zorgverzekering is in sommige gevallen mogelijk.

Heeft u belangstelling voor running therapie, dan kunt u zich aanmelden op onze site info@kobussen-partners.nl of telefonisch (073-5220503).

Iedereen kan hardlopen. Er is weinig voor nodig: goed schoeisel, leuk parcours, sommigen hebben graag een trainingsmaatje en in het begin een goede begeleiding.

• Cursusduur 8 weken
• 1 keer per week begeleid trainen / 1 keer per week zelfstandig trainen
• Training in groepsverband
• Mogelijkheid tot individuele training
• Individuele intake voor aanvang cursus
• Trainingsschema opstellen in overleg met de cursist
• Wekelijkse voortgang evaluatie aan de hand van een logboek
• Halverwege de cursus tussenevaluatie
• Eventueel voedingsadvies
• Doorverwijzing naar bestaande loopgroepen
• Na-controle / evaluatie
• Korte lijn naar fysiotherapeuten
• Vertrouwelijk / discreet